Nie jesteś obecnie zalogowany. [Logowanie] Strona główna mecz.pl » Forum » Inne » To i Owo » Silownia [1]
ZAREJESTRUJ SIĘ TUTAJ    Strona główna        Najświeższe tematy    FAQ
Strona 8 z 16 < 1 2 ... 6 7 8 9 10 ... 15 16 >
Opcje tematu
#5385277 - 05/06/2012 05:33 Re: Silownia [1] [Re: Goget]
panKa$a Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 26/02/2005
Postów: 2957
Skąd: Kraków
Originally Posted By: Goget
http://facet.onet.pl/forma/zdobadz-sile-i-miesnie-w-70-sekund,1,5141897,artykul.html

"System serii 70 sekundowych jest sprawdzonym zarówno w teorii naukowej, jaki w praktyce sposobem na rozwijanie dużej siły mięśniowej oraz znacznego umięśnienia. Największe efekty można uzyskać poprzez maksymalny wysiłek mięśniowy wykonywany w seriach czasowych od 40 do 70 sekund na górne partie mięśniowe oraz w seriach czasowych od 70 - 150 sekund na dolne grupy mięśniowe. System serii 70 sekundowych rewelacyjnie oddziałuje na młodych stażem ćwiczących, co zostało stwierdzone przez naukowców."

Sprawdzał ktoś w praktyce efekty ? smile




http://www.silownia24.info/fbw_full_body_workout.php

Do góry
Bonus: Unibet
#5387078 - 06/06/2012 03:40 Re: Silownia [1] [Re: lelu]
majner Offline
2fast 2furious

Meldunek: 06/11/2001
Postów: 6024
Skąd: Jaworzno
Panowie, crossfit nie jest dla ludzi, którzy mają jakiekolwiek problemy z kręgosłupem, mięśniami i stawami ! Zapamiętajcie to sobie !

Do góry
#5387093 - 06/06/2012 03:54 Re: Silownia [1] [Re: majner]
Vendetta Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 05/01/2006
Postów: 5368
Skąd: Szczecin
dokładnie ale dla ludzi z tymi problemami, ktore wymeniles to chyba zaden sport nie jest wskazany smile

Do góry
#5387112 - 06/06/2012 04:08 Re: Silownia [1] [Re: Vendetta]
Happy Birthday lupus Offline
antimadrista

Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
Na zachete


Do góry
#5387148 - 06/06/2012 04:49 Re: Silownia [1] [Re: lupus]
Vendetta Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 05/01/2006
Postów: 5368
Skąd: Szczecin
no ladnie cisnie smile pierwszy komentarz pod filmikiem zajebisty wink

Do góry
#5387202 - 06/06/2012 10:33 Re: Silownia [1] [Re: Vendetta]
majner Offline
2fast 2furious

Meldunek: 06/11/2001
Postów: 6024
Skąd: Jaworzno
Originally Posted By: Vendetta
dokładnie ale dla ludzi z tymi problemami, ktore wymeniles to chyba zaden sport nie jest wskazany smile
Eee tam smile Nawet dla schorowanych ludzi są dyscypliny sportu, które mogą uprawiać smile
Chodziło mi o to, że osoby mające problemy z kręgosłupem (lub mieśniami kręgosłupa) czy tendencje do naciągania i nadrywania mięśni/ścięgien nie powinny uprawiać crossfitu, gdzie ruchy przy wykonywaniu ćwiczeń są chaotyczne, zrywane i często nawet niekontrolowane, co może prowadzić do poważnych kontuzji.

Do góry
#5407199 - 17/06/2012 01:13 Re: Silownia [1] [Re: majner]
Happy Birthday lupus Offline
antimadrista

Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA

Do góry
#5426561 - 27/06/2012 02:21 Re: Silownia [1] [Re: lelu]
tygrytron41 Offline
enthusiast

Meldunek: 08/07/2009
Postów: 343

Do góry
#5427963 - 27/06/2012 22:42 Re: Silownia [1] [Re: lelu]
bajbus Offline
Speedway Liga

Meldunek: 26/02/2005
Postów: 11862
Skąd: Rybnik
Ktoś testowal cwiczenia p90x ?

Do góry
#5444152 - 05/07/2012 16:16 Re: Silownia [1] [Re: lelu]
TeRMiNaL Offline
enthusiast

Meldunek: 23/11/2004
Postów: 354
Panowie co ma większego kopa shock therapy czy SAW ?? Czy polecacie może coś innego?

Do góry
#5446168 - 06/07/2012 04:05 Re: Silownia [1] [Re: TeRMiNaL]
Happy Birthday lupus Offline
antimadrista

Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
Nie wiem, nie jadam, szkoda mi kasy na to.
Poczytaj opinie o produktach na sfd.



Do góry
#5446176 - 06/07/2012 04:10 Re: Silownia [1] [Re: lupus]
Vendetta Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 05/01/2006
Postów: 5368
Skąd: Szczecin
lupus a na co z suplementow Ci nie szkoda kasy? smile

Do góry
#5446297 - 06/07/2012 15:07 Re: Silownia [1] [Re: lelu]
Happy Birthday lupus Offline
antimadrista

Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
Białko, BCAA.
W okresach chłodniejszych witaminy.

Do góry
#5446484 - 06/07/2012 18:20 Re: Silownia [1] [Re: lelu]
buldog Offline
Sparta Wrocław

Meldunek: 01/05/2005
Postów: 17991
Skąd: Wrocław To Ja Stary Karabin !
a jak radzicie sobie w te upalne dni na siłowni ?

Do góry
#5446546 - 06/07/2012 19:00 Re: Silownia [1] [Re: lelu]
Happy Birthday lupus Offline
antimadrista

Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
Butla wody i ręcznik, czyli tak jak zawsze.

U mnie niesamowicie goraco, w szatni juz ciezko wytrzymac.
Koszulke mozna wykręcac, zostali najtrwardsi ;D

Do góry
#5446681 - 06/07/2012 19:39 Re: Silownia [1] [Re: TeRMiNaL]
Happy Birthday HAGIi Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 26/06/2003
Postów: 25529
Skąd: Bydgoszcz
Originally Posted By: TeRMiNaL
Panowie co ma większego kopa shock therapy czy SAW ?? Czy polecacie może coś innego?



zalezy od organizmu, nie sprobujesz sie nie dowiesz
Zalatw sobie probki i sprawdz

Mnie shock tak pokopal, ze nie pamietam treningu laugh
Ale mialem wtedy nadcisnienie i lekki stresik wiec moglem sobie darowac kupienie puchy, nastepnego dnia wyjebalem to do kibla by nie kusilo.

Do góry
#5446737 - 06/07/2012 19:52 Re: Silownia [1] [Re: TeRMiNaL]
Cyprian7 Offline
member

Meldunek: 02/11/2007
Postów: 168
Skąd: Elbląg
Jeśli chodzi o przed trenigowe to najlepszy jest NOXPUMP Dorian Yates. Możesz sobie spróbować bo jest dostępny w saszetkach( na początek proponuje pół saszetki) Po tym możesz trenować nawet 3 godziny ooo , pojecie zmęczenia w ogóle nie istnieje grin

Do góry
#5450084 - 08/07/2012 04:15 Re: Silownia [1] [Re: lelu]
Isildur Offline
Huachipato

Meldunek: 02/11/2003
Postów: 3241
Skąd: Tarnów
Witam

Czy możliwe jest ze rano jak sie waże to waga pokazuje 68 kg a po 10 godzinach pracy fizycznej wieczorem waze 67 kg ??

Jest to mmozliwe czy musze wymienic wage na inną ??

Do góry
#5450138 - 08/07/2012 14:11 Re: Silownia [1] [Re: Isildur]
antyfutbol Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 28/09/2005
Postów: 10306
Originally Posted By: J - 23
Witam

Czy możliwe jest ze rano jak sie waże to waga pokazuje 68 kg a po 10 godzinach pracy fizycznej wieczorem waze 67 kg ??

Jest to mmozliwe czy musze wymienic wage na inną ??

zalezy ile jesz w ciagu tych 10 godzin, ale jest to mozliwe, tym bardziej w takie upaly, gdzie tracimym mnostwo plynow.

Choc w normalnych warunkach jest odwrotnie, mniej wazymy rano, a wiecej wieczorem

Do góry
#5450144 - 08/07/2012 14:36 Re: Silownia [1] [Re: lelu]
Isildur Offline
Huachipato

Meldunek: 02/11/2003
Postów: 3241
Skąd: Tarnów
ok dzięki

Do góry
Strona 8 z 16 < 1 2 ... 6 7 8 9 10 ... 15 16 >

Moderator:  Biszop, rafal08 
Polityka prywatności · · Zaznacz wszystkie posty jako przeczytane
Strona główna forum · Strona główna mecz.pl · Do góry

Kto jest online
3 zarejestrowanych użytkowników (alfa, pacyfista, Sensei), 7053 gości oraz 16 wyszukiwarek jest obecnie online.
Key: Admin, Global Mod, Mod
Statystyki forum
24784 Użytkowników
105 For i subfor
51123 Tematów
5806753 Postów

Najwięcej online: 13128 @ 24/09/2025 03:14