jeden problem z głowy

panowie a jaki środek na pobudzenie polecicie, nie pijam kawy a potrzebuje kopa z rana i przed treningiem, najlepiej jakis srodek do rozpuszczania w wodzie

Od kiedy białko jest tylko na "utycie"?


Mozesz kupić sobie czystą kofeinę.

a na co jest?

Odpowiem za lupusa. Trochę kolokwialnie, ale to zawsze coś: dieta Dukana.

No bardzo ładnie
Spaliłeś kalorii za 10 poprzednich dni

-5kg od czwartku - jest moc !

nie obraz sie ale chyba za bardzo nie rozumiesz o co chodzi

w procesie odchudzania.

- 5kg w 4 dni to przy wadze 150 kg jeszcze mozna zaakceptowac

Zbija wagę na ważenie przed walką

nie tylko.
a moze mu reke urwalo albo noge?

ale nieee latwiej powiedzieć, ze koles wazy 150 kg...

Nie obrazam sie.

Musze zasmucic równiez reszte szacownych uzytkówników - otóż,niestety nie waze 150 kg

Rekord padł w styczniu - 12kg,no cóz woda,lato trzeba troche zrzucic spasionego cielska.

pics it or it didn't happen.

3miesiace -15kg ćwiczenia siłowe,aerobowe+własciwe odzywianie

ja połowe z tego w takim samym czasie Dawajcie foty swoich efektów

Wzrost 188cm , 105kg do 90kg czuję się silniejszy, Kondycja znacznie wzrosła. Nie mam zdjecia porównawczego teraz kupiłem zestaw ciezarów 125kg + ławeczka i stojaki to się zacznie prawdziwy trening a nie ciagle zaprawa.

przykladowo na redukcje

na uzupełnienie braków w diecie..

Na wszystko.
Białko to podstawowy składnik diety. Podobnie jak tłuszcze czy węgle.

kurcze gosc chudnie tyle i czuje sie silniejszy Zazdroszcze bo ja schudłem 2x mniej i w polowie cwiczen mam slabsze wyniki niz przed redukcją
Z 90 kg na 82,5 przy wzroscie 189cm