10 na przystawkę wchodzi

Warren dziś nie będzie już tyle bramek w eliminacjach, skupił bym się dziś na dogach bardziej
Owcze bts, Gibla bts i Cypr bts i DW 1:1 all
Pozdr

Bazyl nie panikuj

Wystarczy na początek "mniej żreć" i zdrowiej. Ja przy takiej "diecie" oraz delikatnym ruchu tj. 2-3 razy w tygodniu rower 25-30km plus 1-2 w tygodniu ćwiczeń ogólnorozwojowych zjechałem bez problemu 17kg w 4 miechy.

Trzeba zacząć, potem już samemu leci

bazyl ile cheesów z Maca bys zamknal na raz?

bo to nie zawsze tak jest że jak ktoś gruby to może od smudy wpierdolić

a to się jeszcze okaże

z 15 pewnie

a tamtych czasach to ja szczupaczek bylem.
5 nie bylem wstanie zjesc.

@witam
Bazyl, maslo orzechowe sobie kup

no no.
Piostar jakis czas temu to była moja kategoria wagowa.
cm w pasie tez podobne.
mniej zre, 0 alko, tylko ruchu mało...

tak tak niektorzy maja problemy hormonalne i tyja a wcale duzo nie jedza mojej zonki siostry blizniaczki to 2 pączki takie szkoda ze nigdy nie bede mial normalnego szwagra i one maja problemy od szkoly podstawowej

mam znajomego który waży 80 kg jest mojego wzrostu i wpierdala ze mną zupę ,tatara,steka tomahawk 800 g w pełnym rynsztunku czyli pieczone ziemniory + talerz salaty z rukolą i grzankami do tego deser czyli naleśniki z nutellą bananem i bitą śmietaną
standardowo do tego ze trzy cztery razy whiskey souer i literek czystej

mam, dziaciak jedzo.
po co?

otowrzyli Mc obok mnie w Nowym Dworze.
6 McDouble ostatnio zjadlem. i to bylo za duzo.

to ja tak mam, chudy jak patyk a wpierdalam za trzech, pizza fi50 na fula składników i za godzinkę mogę śmiało burgera xxxl pożreć

jaga - też kiedyś w zakład poszedłem z kumplem kto ile "czizów' zje ale odpadłem przy 6 - zchaftałem się na stolik, a wszystko przez to że wypiłem wcześniej parę piwek i gaz z piwka w pomieszaniu z tym gównem z macka to była mieszanka wybuchowa

powyzej 7,5 u Niemca za 2,5 koła jedziemy

Musisz mieć impuls do zaczęcia, a jak już podłapiesz to samo idzie - ja pierwszy miesiąc miałem problem ale potem jakoś się przyzwyczaiłem, choć to dopiero część drogi przede mną.

pewnie aktywnie spedza czas na bieganku jakims

ale nie nutelle mam nadzieje, maslo orzechowe to zdrowe tluszcze, troche kaloryczne ale pomaga schudnac

albo tasiemca ma