http://izismile.com/2011/12/02/incredibly_dramatic_maletofemale_transformation_49_pics.html


to jest dopiero redukcja!!

Widzialem to juz, jeden komentarz

Ale że co? Że to niby jest prawda? No bez jaj.

Powiedz lepiej co jesz dobrego

wszystko

@Lupek,

co lepiej wpieprzać jako zakąskę do piwka:

nasycone tłuszczem chipsy,
czy
nasycone węglowodanami paluszki?

Dodam, że te mecze to tak wieczorkiem się odbywają.

Jedno i drugie bomba kaloryczna

Co do piwa - http://facet.interia.pl/news/piwne-fakty-i-mity,927784, + http://menshealth.pl/dieta/Kufel-piwa-na-zdrowie-3981-2.html + http://www.menshealth.pl/dieta/In-piwo-veritas-3343-3.html

Pistacje

No w końcu znalazłem to czego szukałem. Dieta kibica - http://www.menshealth.pl/dieta/Pilkarska-uczta-czyli-dieta-kibica-3945.html

No cholera, a jakieś przyjemności z życia?

Jest coś lepszego niż meczyk, dobrzy znajomi, browar i pizza?

I pamietaj aby były solone

Jak dajecie sobie rade z ciagutkami do słodyczy?
Ostatnio coś we mnie pękło i czekolade na dzień wcinam, na raz
Wczesniej zaspakajałem się ciasteczkami sante, owsianymi, ale to za mało, potrzebowałem czekolady i to zwykłej mlecznej, bo z orzechami nie lubię, chyba że nadziewana mietą
... i przybyło 1,5 kg w ciagu tygodnia
na kolacje szykuje szarlotkę, tylko lody muszę kupić do tego dorzucę ze dwa piwka albo coś ze spiżarki nalewkowej własnej roboty jakąś aroniówkę lub pigwówkę

aaa staram się zaspakajać potrzebe słodkości słodząc herbatę miodem, tym prawdziwnym

czy jest jeszcze szansa bym nie popadł w uzależnienie do słodkości... tyle czasu wytrzymywałem

cześć!. Niestety piwko nie daje możliwości odchudzenia się.raczej działa w odwrotnym kierunku.A najlepszy sposób na zlikwidowanie tłuszczyku,jest jak wiemy wszyscy uprawianie sportu,jogging,fitness
rower,normalka - dużo ruchu.Należy też uważać na tłuste potrawy,typy golonka,boczek itd. Narka.Pozdro.

Zwiekszylem ilosc zdrowych tluszczy.


====

Garsc newsow


eko oszustwo

jak tam u Was z formą? ja wlasnie 3 dni temu skonczylem cykl( kreatyna + gainer) i przytylem z 82 do 87kg Wiadomo ze nie poszlo tylko i wylacznie w meisnie ale staralem sie trzymac diete i mysle ze za bardzo sie nie zalałem tluszczem Tak czy siak teraz w okres swiąteczny nie zamierzam sobie niczego zalowac wiec pewnei zadnych spadków wagi nie bedzie

odpada, nie trawię żadnych orzechów.

btw _Korver_ najlepsze jest chyba coś na bazie kukurydzy czyli coś al'a nachos.

Przecież to żart z tymi pistacjami.
W sklepach pistacje są z solą.

Wałek z rybami

białka potrzebuję. kupować ostrowię czy coś innego droższego?

Scitec
Olimp
XXL

MOzesz kupic tanie econo, ale nie licz na rewolucje smakowa;)

piszesz mi jakbym nigdy białka na oczy nie widział myślałem, że może coś się zmieniło. Białko z Olimpu to syf a też nie widzę sensu dawania 180zł za smak skoro mogę mieć ostrowię taką samą za 80zł. Kiedys brałem Trec ultimate protein i od banana mnie mdliło- taka chemia, Ostrowia ze smaku to się tylko kolor zgadzał a dobrze się piło. Dymatize też rewelacja za niższą cenę. Widzę SFD z Vitalmaxem puścili swoje białko i chyba na to się zdecyduję 39zł za 750 = 120 za 2250g. swietna cena i widze dobre opinie.